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為什麼睡早d覺會healthy d
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為什麼睡早d覺會healthy d 更新: 係健康d
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早的定義是?... 每天在11點至凌晨2點一定要進入睡眠狀態, 因為晚上11點至凌晨3點走到膽經、肝經, 此時肝臟血液的運行最是旺盛, 而肝臟是人體的生化工廠,睡眠時段因人體的肢體休息, 讓血液得以順暢地到達肝臟,肝才能正常排毒。 所以10點開始準備入眠,讓心情放鬆, 就容易在11點進入睡眠狀態,人體就可獲得健康。 其實要healthy d除左係幾時睡之外, 仲要睇埋個睡眠時間有幾長, 調查中顯示,睡8小時的人比睡7小時的人死亡率來得高, 而一天睡眠時間平均在4小時以下,或是10小時以上的人, 不管是男是女,死亡率都相當高。
其他解答:
if 足夠呢|||||唔一定會健康d 最要係睇你睡多久 會不會足夠
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